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第二天一早出操结束,马大飞就带着钱小宝去了健身房,和钱小宝说道,“出操刚好给我们都热了身,现在碰这些器材,也就不容易受伤了。”
马大飞看了看学校健身房的器材,“我们学校的健身房器材还是很全的啊,你看,有腿举机、腿屈伸机,腿弯举机,这几个都是练腿部力量了,那边有划船机,可以练腰,散打发力,都是靠腰部带动的,那边的杠铃可以练上肢力量,咱们现在开始先一个礼拜做2次,每次把这些器材3组,具体看了你的身体强度再调整。”
钱小宝看着马大飞指着一个个器材给他逐一讲解,大哥这是王牌健身教练啊!“大哥,你以前经常练这个的啊?”
马大飞笑道,“高中时候没事就往健身房跑,那时候还挺臭美的,一天到晚练肌肉线条,就想吸引女生。”
说着,他们俩就开始了今天的训练,马大飞�
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